[:gj]તુલસી, છાશ, કેળા એસિડિટી મટાડવા માટે ઉત્તમ છે[:]

Basil, buttermilk, banana are excellent for curing acidity

[:gj]જ્યારે પેટની ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથિમાં એસિડનું વધુ સ્ત્રાવ થાય છે ત્યારે એસિડિટી થાય છે. આમાં ગેસ, પેટમાં દુખાવો અને અન્ય ઘણા લક્ષણો છે. લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ પર રહેવાને કારણે એસિડિટી થઈ શકે છે. જ્યારે એસિડ સ્ત્રાવ સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે. ત્યારે આપણે એસિડ રિફ્લક્સ અનુભવીએ છીએ જે સામાન્ય રીતે જ્યારે આપણે ભારે ભોજન અથવા મસાલેદાર ખોરાક ખાતા હોઈએ ત્યારે થાય છે. એસિડિટીના કારણે ઘણી વખત અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. એસિડિટી માટે તુલસીનું પાન એક ઉત્તમ ઉપાય છે. આ સિવાય બીજી ઘણી વસ્તુઓ છે જે તમને આ સમસ્યાથી છૂટકારો અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તુલસીનું પાન: તુલસીમાં ગુણધર્મો છે જે એસિડિટીથી ઝડપી રાહત માટે મદદ કરે છે. જલદી તમને એસિડિટી મટતી લાગે છે, તુલસીના પાન 3-4- 3-4 ચાવવા અથવા તુલસી ઉકાળો પીવો. એસિડિટી માટે આ એક ઉત્તમ ઉપાય છે.

છાશ: છાશમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે જે એસિડિટીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે ભારે ભોજન અથવા મસાલેદાર ખોરાક લો છો ત્યારે છાશ પીવો. તેનાથી તમારા પેટમાં રાહત મળશે. તમે છાશમાં કોથમીર અને ચપટી મરી ઉમેરી શકો છો, આથી તમને જલ્દી રાહત મળશે.

કેળા: જ્યારે સ્વાસ્થ્ય લાભની વાત આવે છે ત્યારે કેળા ખાવાનું મહત્વનું છે. કેળામાં કુદરતી એન્ટાસિડ્સ હોય છે જે એસિડ રિફ્લક્સ સામે લડવાનું કામ કરી શકે છે. એસિડિટીએથી છુટકારો મેળવવા માટે આ એક સરળ ઘરેલું ઉપાય છે. અગવડતા અટકાવવા માટે દરરોજ એક કેળું ખાઓ.[:]