લો બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીશ વાળા લોકો માટે આમળા જોખમી સાબિત થઈ શકે

શિયાળામાં લોકો આમળા ખાવાનું પસંદ કરે છે કેમ કે તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. પણ તેની આડઅસર પણ છે. આમળા ફળ ઉચ્ચ લોહી દબાણ વાળા લોકો તેમજ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ભારતીય ગુસબેરીનું વધારે પડતું સેવન કરવાથી આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે કયા લોકોએ આમળાને તેમના આહારમાં શામેલ ન કરવો જોઇએ-

હાઈપોટેન્શન અથવા લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો આમળાનું સેવન કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. આ ફળ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઘટાડવાની અને તેને જાળવવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. જો તમે હાયપરટેંશનની દવા પર છો તો તમારે આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

કાચા આમળા ખાવાની ટેવ હોય, તો તે ડાયાબિટીઝ માટે ફાયદાકારક મારણ છે. જો કે, તમે સતત લો બ્લડ સુગરની સમસ્યાથી પીડાતા હોવ, અથવા જો તમે ડાયાબિટીસ વિરોધી દવાઓ પર છો, તો પછી આ ફળનું સેવન કરવાનો નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા ડોક્ટરની તપાસ કરવી જરૂરી છે. આમલા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઓછું કરવા માટે જાણીતા છે, જે ડાયાબિટીક વિરોધી દવાઓનું અવરોધ પેદા કરી શકે છે, જે વ્યક્તિને હાયપોગ્લાયકેમિઆ અથવા લોહીમાં શર્કરાની ઓછી સ્થિતિમાં પરિણમી શકે છે.

આમળા કબજિયાત માટે એક સારો કુદરતી ઉપાય છે. આ ફળમાં રહેલ ફાઈબર કબજિયાત માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, જો તમે વધારે પ્રમાણમાં આમળા ખાઓ છો, તો તે કબજિયાતને સખત બનાવી શકે છે. જો તમે ઓછું પાણી પીતા હોવ તો આ સ્થિતિ બગડી શકે છે. તેથી, કબજિયાતને રોકવા માટે, ફળોનો રસ અથવા સૂકા ગૂસબેરી પાવડરને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી સાથે ખાઓ. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે પણ ઝાડા થઈ શકે છે.

આમળા શરીરના તાપમાનને ઘણી હદ સુધી ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તેથી, તેને લેવાથી શરદીનાં લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. શરદીથી પીડિત છો તો આમળા ન ખાવા જોઈએ.